TRENING INDYWIDUALNY

Najmłodsza osoba z którą trenowałem miała lat 12, najstarsza 73. Od tej informacji zaczynam ponieważ jest to dla mnie ogromne wyróżnienie. Trzeba zaufać trenerowi i czuć się dobrze na treningu żeby trenować rozważnie, mądrze i ciekawie. Dziękuję za to zaufanie. Jeśli chcesz umówić się na trening, napisz na: tluszczwnormie@gmail.com Kiedy po pierwszy raz spotykam osobę …

Czytaj dalej TRENING INDYWIDUALNY

Cellulit – jak trenować i jakie ćwiczenia dobierać aby się go pozbyć?

Około 90 % kobiet w ciągu życia ma do czynienia z cellulitem. Główne przyczyny umiejscowione są na styku stylu życia, diety, zmian hormonalnych oraz wieku. Twierdzenie że jest to całkiem naturalny objaw zupełnie nie pomaga w jego zaakceptowaniu i większość z nas pozbyła by się cellulitu z radością. Napisałem „my” ponieważ mimo iż o wiele …

Czytaj dalej Cellulit – jak trenować i jakie ćwiczenia dobierać aby się go pozbyć?

Wyróżnione

O mnie

Trener personalny i instruktor z 19-letnim doświadczeniem. Zwolennik treningu zrównoważonego oraz twórca systemu treningowego SFiTS - STRENGTH AND FORM INDIVIDUAL TRAINING SYSTEM. Zrealizował wiele autorskich zajęć, które cieszyły się powodzeniem i uznaniem. Entuzjasta zdrowej żywności i zrównoważonej diety, miłośnik produktów z gatunku superfood. Czujny obserwator i entuzjasta branży fitness. Od 10 lat związany z najbardziej …

Czytaj dalej O mnie