Wiele osób odczuwa niechęć i brak mocy aby rozpocząć regularną aktywność fizyczną. Zastałe ciało i znieruchomiały kręgosłup promują płytki oddech. Te wszystkie elementy nakręcają się nawzajem i odbierają nam siły, chęci i elastyczność.
Proste sekwencje ruchów które odblokują wasze ciało i dodadzą energii są świetnym pomysłem na rozpoczęcie przygody z ćwiczeniami i poprawą formy fizycznej.
