W czym dobrze nam ćwiczyć?

outfits.jpg

Co ja mam włożyć na ćwiczenia?

Jest to pytanie które bez przesady można odnieść do damskiej jak i męskiej grupy ludzi trenujących. Kolory, kroje, materiały, firmy, napisy, dodatki gadżety, paski, kieszonki, słuchawki, stopery ( te do uszu czasem też..).

Zacznijmy od wygody. Niech strój nie krępuje ruchów w żadnej płaszczyźnie, majtki niech nie wychodzą ze spodenek przy każdym przysiadzie,(lub inne takie..:), koszulka niech nie odsłania brzucha przy podnoszeniu ramion, niech to będzie dla wybranych. Na drugim miejscu wygląd, bo podczas treningu miło jest nam patrzeć na ładnych nas i człowiek od razu robi się lepszy i bardziej zapalony do treningu.

Szare części garderoby treningowej maja to do siebie ze zazwyczaj wspaniale uwidaczniają miejsca najbardziej spocone, co nie koniecznie robi pozytywne wrażenie:) Przecież mamy się spocić:)

Istotna sprawa jest oczywiście bielizna– zawartość powinna się trzymać:), i nie uchylać przesadnie bo zamiast treningu będziemy myśleli o tym ze coś mi lata za bardzo w nogawce, albo ze święcę nieokiełznanym dekoltem.

Skarpetki – trzymające się na stopie, do sportu najlepiej, nie za długie.

Buty!

Na ten temat można cały oddzielny blog/strone/itd napisać, ale nie o tym tu, a raczej o zasadach praktycznych. Otóż buty w dzisiejszych czasach występują w ilości ogromnej, a ich przeznaczenie jest od ogólnych po specjalistyczne. My szukamy obuwia na trening funkcjonalno/siłowy, zręcznościowy, może trochę pobiegamy, pojeździmy na rowerze, ale tu specjalistyczny sprzęt nie jest potrzebny.

Buty maja być wygodne dla naszej stopy „od pierwszego włożenia”.

Najlepiej żeby były neutralne dla stopy, o ile nie posiadamy poważniejszej nieprawidłowości stóp która nie pozwala na takie podejście. No właśnie, rozważamy zakup, a przecież „mamy całkiem nie zniszczone buty sprzed paru lat”. Nie, nie, nie! Musimy pamiętać ze buty sportowe maja swój czas przydatności do użycia, i bardzo często wyglądają dobrze z zewnątrz, ale ich parametry i właściwości przestały działać. Naciągając nieco statystyki – max 4 miesiące przy treningu 3x tyg. buty już będą jak kapcie, a stopa wbita, funkcjonuje w sposób bardzo okrojony, a to przecież nasza podstawa i jakże złożony mechanizm!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s